Isoler ses murs par l’intérieur : épaisseur, type de mur, ossature et plaques

Les règles et l’épaisseur
La réglementation de l’existant impose R ≥ 3,2 pour un mur extérieur isolé par l’intérieur. Les aides demandent souvent R ≥ 3,7 : vérifiez selon le dispositif au moment du devis. Exemple avec la laine de verre Isover GR 32 (λ = 0,032) :

• 100 mm : R = 3,15, en dessous du minimum ;
• 120 mm : R = 3,75, le minimum à retenir ;
• 140 mm : R = 4,35 ;
• 160 mm : R = 5,00.

Chaque mur est différent

• Parpaing ou béton : un mur froid et peu respirant, qui ne gère pas l’humidité. La membrane côté chaud est indispensable, et un isolant classique convient bien.
• Brique : un comportement intermédiaire, avec un peu d’inertie. Il faut vérifier les joints et l’humidité, et choisir une membrane adaptée au support.
• Pierre ou silex : un mur ancien et épais, qui respire et doit pouvoir sécher. Pas d’enduit ciment, une membrane hygro-régulante, et l’humidité traitée avant d’isoler.

Avant d’isoler : on n’enferme jamais un mur humide
Recherchez l’humidité : remontées capillaires, infiltrations, condensation. Traitez la cause d’abord : drainage, gouttières, enduits adaptés. Retirez ce qui bloque, comme les enduits ciment ou les tapisseries vinyles sur les murs anciens. Puis isolez un mur sain et sec, sinon l’humidité se retrouve dans l’isolant.

Deux systèmes d’ossature

• Système Optima (Isover) : une lame d’air d’environ 1 cm côté mur, un isolant continu sans coupure et des appuis réglables qui rattrapent les murs irréguliers. Les réseaux passent sans percer la membrane.
• Rail et montants M48 : une ossature autoportante, indépendante du mur, avec l’isolant entre et derrière les montants. C’est l’idéal si le mur est fragile.

Pourquoi une lame d’air ?
Environ 1 cm entre le mur et la laine évite le contact avec un mur froid ou humide, surtout sur les murs anciens. L’humidité ne passe pas dans la laine par contact, le mur garde de l’air pour sécher, et une laine sèche reste performante.

Les étapes de pose (système Optima)

1. Fixer les appuis Optima, réglés à la bonne distance du mur.
2. Embrocher la laine GR 32, en gardant environ 1 cm d’air côté mur.
3. Poser la membrane Vario, raccordée au sol, au plafond et autour des fenêtres.
4. Clipser les fourrures sur les appuis.
5. Passer les réseaux devant la laine, entre la membrane et les rails.
6. Visser les plaques.

Membrane et espace technique
La membrane hygro-régulante (type Vario) se pose côté chaud : elle sèche l’été et protège l’hiver. Ses raccords sont soignés, avec des bandes adhésives et des retours au sol, au plafond et autour des fenêtres. Les gaines et les boîtiers passent dans l’espace technique, devant la membrane, sans la percer. Respectez la règle des 2/3 – 1/3 : assez d’isolant côté froid de la membrane.

La bonne plaque dans la bonne pièce

• Placo BA13 : pour les pièces sèches (séjour, chambres, couloirs).
• Placomarine : pour les pièces humides (salle de bains, WC, buanderie), hydrofugée classe H1.
• Habito : pour les charges lourdes (meubles hauts, TV, cuisine), jusqu’à 20 kg par vis.
• Phonique ou feu : pour les besoins spécifiques, comme une chambre côté rue, un mur mitoyen, un garage ou une chaufferie.

Les points d’attention

• un mur sain et sec ;
• une épaisseur suffisante ;
• des retours d’isolant et de membrane sur les tableaux de fenêtres ;
• un doublage jusqu’au plancher haut ;
• des boîtiers électriques dans l’espace technique ;
• un pied de doublage protégé de l’eau ;
• une ventilation conservée ;
• des plaques adaptées à chaque pièce.

Mon conseil
Faites faire un diagnostic du mur avant de choisir l’isolant et le système. J’interviens à Paris, en Île-de-France et à Dreux.